夏季避免空调病,“除湿”千万别忽略!
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  国家中医药管理局8月5日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“暑期中医药养生”专题发布会。

  中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮介绍,避免空调病要强调两个概念,温度和湿度。温度,建议温度设在22到26℃之间,这是人体生命最佳温度状态。年轻人可将空调温度降低一点,22℃、23℃就可以了,年长的人26℃或者27℃都可以,这样可以避免毛孔骤闭导致卫阳不得宣发。其次,空调的出风口要避免直接吹在人身上,尤其是头颈部、背部、膝关节或者神阙穴、涌泉穴,这些地方怕阳气被阻遏,损害阳气,对阳气虚弱的部分进行防护,可以调整风向,向上或者是使用挡风板。中医认为肚腹为阴,易受寒,睡觉的时候用薄毯覆盖脐腹部,能够防止腹泻、腹痛,另外每天开空调的时间持续两到三个小时就要开窗通风,特别是在办公的地方都是中央空调,要注意通风,避免传染病的发生。夜间在家里也要注意,微微地把窗户打开一些,容易让空气循环,这是非常重要的方面,从而减少室内二氧化碳、细菌的集聚。中医强调“清气入,浊气出”,有助于肺气宣降,降低呼吸道感染风险。

  另外湿度的概念,30%~60%的湿度是适合人体最佳的生存环境,现在暑湿季节湿度比较高,好多老人家舍不得开空调,不会除湿,这样的话湿气很重,容易引起心脏的疾病,有胸闷、气紧表现的形式。其实温度还可以但湿度过高,要记得除湿。温度和湿度的控制,对于空调病的防治非常重要。

【编辑:刘阳禾】
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  值得注意的是,关于“长新冠”的症状,不少是基于主观判断。比如记忆力下降、脱发等,可以是很多原因造成,很难判断是不是由“长新冠”直接影响。陈家亮对此解释称,人们通常有一种错觉,新冠病毒影响的是呼吸系统,但实际上当病毒进入身后,身体的各个器官都会通过不同的受体接受病毒,引起持续的发炎。目前医学界已经发现并证明,消化系统、肠道接受新冠病毒的受体,是远远多于肺部的。因此通过观察和分析患者的肠道微生态,可以精准分辨出一些症状是不是由于“长新冠”引起。陈家亮根据港中大医学院的研究指出,“长新冠”患者的肠道微生态和健康人群是完全不同的,透过分析粪便里的微生态,首先可以告诉患者,是不是真的有“长新冠”问题。其次,“长新冠”有不同的亚型,可能影响人体的神经系统、呼吸系统或者是消化系统等。而不同亚型造成的肠道微生态的状态也是完全不同的。“所以透过分析肠道微生态,可以得知到底是现在问题(影响的)主要是大脑、肺部、还是其他的器官,从而改善肠道细菌群,有望可以改善‘长新冠’的问题。”  孟星卫是某高校一位研究科技政策与管理的学者,近年去参观过一些南方的产业园、科技城。每到一地,当地负责人多会介绍,产业园里建立了多少院士工作站、在开展哪方面研究。但一位中科院院士告诉《中国新闻周刊》,很多地方政府都在想办法“抢”院士,一个院士在多个工作站兼职,其实并不实际去开展工作,这种情况非常荒唐。~

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版本:5.1.7

更新时间:2025-08-06 14:48:20

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