游戏介绍

《梦中的沉沦生活rawversion》🈲🈲 立秋：燥气当令，建议少辛多酸

　　8月7日迎来了立秋节气。这是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，标志着孟秋的开始。此时阳气渐收、阴气渐长，但暑热未退。江苏省第二中医院门诊部副主任、副主任中医师邹兰亭提醒，秋季燥气当令，养生需兼顾“防暑”与“润燥”，饮食建议少辛多酸，慎贴“秋膘”。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩

　　秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。邹兰亭主任说，此时应调整作息，早睡早起，建议每晚10点前入睡，顺应阳气收敛；早晨5—6点起床，舒展肺气，还能降低血栓风险。“初秋温差大，需白天防暑、早晚加衣。健康人群可适当‘秋冻’增强耐寒力，但老人、儿童需及时添衣，避免受凉。”需要提醒的是，立秋后仍可能有高温，需继续防中暑，避免长时间暴晒。空调温度不宜过低，可以控制在26℃左右，避免直吹，注意颈背、腹部和关节保暖。

　　在运动养生方面，推荐太极拳、八段锦、慢跑等中低强度运动，微微出汗即可，既能增强免疫力，又不过度耗气。但需避开极端时段，比如正午高温时，可清晨或傍晚时运动，以防中暑或感冒。

　　秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。邹兰亭主任表示，立秋节气，精神调养上要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，切忌悲忧伤感。可以多晒太阳、培养兴趣爱好、多亲近自然、多交友，感受生活的美好。

　　饮食方面需润肺防燥，少辛多酸。邹兰亭主任建议，可以多吃白色食物，比如百合、银耳、雪梨、莲藕等，滋阴润肺，缓解口干、皮肤干等问题；减少葱、姜、辣椒等辛辣食物的摄入，避免发散阳气；多吃葡萄、山楂、柠檬等酸味水果，帮助收敛肺气。“需要注意的是，要慎贴‘秋膘’。现代人营养过剩，盲目进补易加重肠胃负担。体瘦或营养不良者可适量吃鸭肉、豆类；肥胖或‘三高’人群应以素食为主，比如菌菇、豆腐等。”

　　养生药膳推荐

　　●南瓜莲子桂花羹

　　材料：南瓜200g、莲子100g、干桂花10g。

　　做法：干莲子用清水浸泡3小时左右，吸水变软后去芯备用。南瓜剔除南瓜籽后去皮，切成小丁备用。锅中烧水，先下入莲子炖煮10分钟，然后加入南瓜丁再同煮10分钟。最后将干桂花倒入汤中焖上2分钟即可。

　　功效：健脾养胃，养心安神。

　　●西洋参石斛麦冬炖排骨

　　材料：西洋参5g、石斛10g、麦冬5g、排骨200g。

　　做法：排骨剁块用水清洗干净，冷水下锅焯烫，加葱、姜、料酒去一下排骨的腥味，水开以后把排骨捞出，清洗干净后放入沙锅中。锅中放入西洋参、石斛、麦冬，加入适量的清水，烧开后转文火炖煮2个小时左右，最后盛出装盘，根据个人口味加入适量的盐调味。

　　功效：益气养阴、益胃生津。

　　●百合茯苓陈皮茶

　　材料：百合5g、茯苓5g、陈皮5g。

　　做法：将陈皮和百合用清水冲洗干净，去除杂质。将陈皮切成薄片，便于茶汤更好地吸收其营养成分。将茯苓与陈皮、百合一起放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，转小火慢煮10分钟，让陈皮、百合和茯苓的香气充分释放。加入适量的冰糖，根据个人口味调整甜度。煮至冰糖完全溶解，即可关火。将煮好的茶汤倒入杯中，温饮。

　　功效：健脾祛湿，润肺安神。 【编辑:刘阳禾】

游戏特色

1、《梦中的沉沦生活rawversion》-轻武器🈲🈲

2、结合了射击和英雄养成玩法模式

3、独特的横版滚屏射击

4、非常严密的思维逻辑

5、经典的像素风格画面

亮点优势

蛟斗衡水湖// 立秋：燥气当令，建议少辛多酸

　　9月28日晚，安徽合肥新站区在集中隔离点省外来肥密接人员核酸筛查中发现，陈某某（男，53岁）核酸检测初筛结果异常，立即转运至定点医院落实隔离医学观察。经市疾控中心复核确认阳性。　　此次，姚明不再是征战球场的球员，而是作为中国女篮领队，以及中国篮球协会主席来到悉尼的。有悉尼球迷表示，曾看到姚明独自一人抵达悉尼机场，身边没有任何助理与家人。

背景设定

网红的疯狂世界　　杨某，女，南阳职业学院学生。活动轨迹包括：9月26日20：50乘坐兰州-西峡的K306（11车4下铺）；9月27日11：26到达西峡火车站后，在站外扫码测温和做核酸检测（结果阴性），11：51乘坐出租车（豫RT4674）到南阳职业学院，12：01到学校，乘坐电梯返回学生公寓。　　9月28日8：10从家中沿小区东北主干道，出东北小门步行到光华菜市场，8：18至8：35在临摊29号、摊位77-82、光华便利平价店购物，原路返回，于8：45到家，再无外出。　　9月29日0时至15时，北京在进返京人员中新发现1例本土新冠肺炎病毒感染者，轻型，通过社会面核酸筛查发现。通报称，该感染者9月24日乘坐Z69列车前往山西太原，与外省确诊病例在Z69列车存在同时空交集。

小编评测

农家十二月　　2022年9月29日14时52分，仙居县在集中隔离点发现1例省外来台州新冠肺炎初筛阳性感染者，经复核结果为阳性，该阳性感染者系省外阳性病例的密切接触者。

更新日志

其实并不在乎你　　在今天的决赛场上，最后一节，本场比赛拿到13分的奇兵武桐桐，在突破中遭遇伤病倒地不起。队友赶紧公主抱，把她抱到场边。这成为本场比赛最暖心的一幕。。